尚云祥先生是怎样教练形意拳的（第2页）

虽处于静态，却有抻筋拨骨、调整五内、惊起四梢之效。

脚打踩意不落空消息全凭后足蹬

先生讲“腿劲“，常说这两句话。我们似乎明白，又不真懂。

也知道形意的槐虫步，是它的特点之一。

也知道“打法须要先上身，手脚齐到方为真“的道理。

认为利用身体向前冲的惯性，再加上手臂的发力，打上就能有效，有效就是不落空呗！

根据这个道理，为了加大身体的前冲力，所以才要“消息全凭后足蹬“吧！

至于为什么叫脚打？又为什么叫踩意？却捉摸不清。

一天，我和李明让（振东）师兄在练功，老师说我们上步的劲还不对，过来拉着我的手，随即用脚一趟我的前脚，我就不由自主一连后脚也跟着离地而起。

不是我的手被拉着，定会被凌空摔出，先生淡淡一笑说：“这就叫脚打踩意不落空！劲不对，劲不大能行吗？”

这时我才明白什么叫踩意，又为什么叫脚打，也领悟到去意好似卷地风的真正涵意了。

如果不跟步只追求着做，凭踩脚以造声势，或单凭手脚齐到的撞劲来理解形意拳的精华，相差何其远耶！

不知进退枉学艺不知起落枉伶俐

先生教我们练鹰捉、钻拳等，和一般的练法不同，都是把前脚先拉回半步，接着再进步。

且前脚上步脚不外撇，而是直进且有独立之形。

此外还有进退、摇转等不同变化的步法，因之用力的方法也不同。

先生曾说：劲不对没用，步不活是病。要进退灵活，还要迅速有力，不知进退枉学艺嘛！

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