形意拳进步快而猛的槐虫步（第2页）

很多人认为传统功夫都是花架子，认为练了多年甚至十几年也打不过练三个月散打，难以用于实战。

而现实中，确也如此，练习传统功夫、内家拳的爱好者无数，然而由于很多人难以得见真正的核心练法而陷于空想和大松大柔的误区当中，徒耗光阴，诚为令人扼腕叹息。

拳谚有云，武艺虽真窍不真，费劲心机枉劳神，真正的核心训练的方法诀窍和方便法门难能得见。

尤其是调动内在的方法更是核心中的秘密，而离开了这些，就很难练出真功夫。

能够接触并学习到这些核心功法需要天大的缘分，或许需要机缘遇到明师，或许需要经过十年数十年的光阴，或许需要耗费大量的钱财才能得到。

然而真正的古传功夫实际上是极为高效的，传统的内家功夫如形意拳来源于古战场，源于岳飞训练士兵的体系。

岳家军横扫天下，士兵经过强化训练数月即能上阵杀敌所向披靡，一两年以上即可称精兵。

抗战时期，尚云祥先生教授二十九军大刀队形意拳五行刀，长城喜峰口肉搏力杀日军精锐，也仅仅经过一年半载的训练。

可以肯定，来源于古战场血与火数千年淬炼，更具有中国传统修炼的内功融合，传统功夫绝对是开发人体潜能和搏斗艺术的精华。

其训练绝对是极其科学高效的，自古就有“形意一年打死人”之说，是指形意拳经过一年的训练就能做到出手见红一击必杀的功力，绝非虚言！

这体现了古传内家功夫尤其是形意拳等来自古战场内家功夫极高的训练效率，远非现在的许多训练方式可比。

更体现了内家拳对人体潜能的激发效果、超级科学的发力模式和极其爆裂的打击力。

然而为何现在很多武术爱好者虽然练了很多年，也下了很大的努力，却不能练出内家拳应有的功力？

更有甚者，虽然练了很多年，如站桩很多年却身体素质仍然很差，动不动就感冒，原因很简单，就是练错了，或者说练得不完善。

总是在形体动作上差那么一点点，或者在神意上差了那么一点点，有形无神，导致差之毫厘谬以千里，没有发挥内家拳改形换质的作用，徒劳无功。

近代以来，文人谈拳，或理论繁杂，或玄之又玄，把原本极为朴素，至简至真的内家真功说的云里雾里。

大家且看前辈们极为简要总结的形意拳就已经有三顶三扣三圆等24法之多，有四稍齐备之说。

光这些就已经很复杂了，更何况现在人主观加进去的更多东西，正是这些导致了真功埋没，从头到脚，从脚到手，繁琐的要求、空想的意念令人望而却步。

练起来顾头难顾尾，尤其是内在的如神意如何运用，四稍如何发动等更难以把握，最终导致形有偏差意有不真，又如何能练出功夫！

大家请记住，真正功夫的训练都是极为朴素的，拳击只有直摆勾，泰拳也只是加上了膝肘和三两个腿法。

因此只需很短的时间就能掌握，而剩下的时间都在进步，而传统的内家拳反而多年练习却仍在纠正动作的错误中！

很多人认为自己站的桩四平八稳完全符合要求，但实际上却差的很远。

尤其对四稍如何发动，丹田如何作用，肩胯如何一体，神意如何落实等关键问题上难以做到。