第2章 形意拳与人交手需掌握的散手要诀，会阴穴和尾椎骨的秘密（第1页）

形意拳术体用莫分，自练为体，行之于彼为用。自练时，眼不可散乱，或看自己之手，或视一点，将神气定住，内外合一，不可移动。

要用之于彼，或看彼之两眼，或看彼之中心，或看彼之两肩，或看彼下两脚。不要站定成式，不可专用成法，或掌或拳，望着就使，起落进退，变化无穷，是用智取胜于敌。

若用成法既能胜人，亦是一时侥幸，所应晓者，须固住自己神气，不使散乱。

故拳术若是自己锻炼身体，以却病延年，无大难法；若与人相交则非易事。

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