形意拳最高境界“形无形，意无意，无意之中是真意”（第2页）

于是，聪明的拳师说了一句话：“拳无定式，随处是招”。

但是，我们看到的招只是外形。里面还含有“法”和“劲”，这是看不到的。

不明拳理，不懂劲，招也用不上。电视剧里常有看到几张图就练成绝世武功，那怎么可能，只不过是文人可爱的想象力吧了。

你悟不出法和劲时，把着手教你招都教不会。

我在教徒弟跌法时，有一个小伙子在旁边看了好几天，觉得把招法看会了，回去跟别人试试，不但没摔倒别人，他自己反而倒了。

你不懂身法、步法，不会化劲发劲，顶着劲硬上，就成了蚍蜉撼树。

招是外在的躯壳，法和劲才是内在的精髓。可以说法是招的灵魂，劲是招的基石。

如果把灵魂和基石撤掉，剩下的招就是个没用的空壳。

“习拳必先具三法，何谓三法？手法、身法、步法是也。不具三法，未入门者也”。

人生下来就具备搏斗的潜能，不懂三法只能是瞎抓挠。

农村的小孩子在河里瞎扑腾也淹不着，可是只有在优秀教练指导下，学习正规的游泳理论和技巧才能成为游泳健将。

技击理念是不分拳种不分门派的。好的拳理拳法放之四海而皆准，对各种拳都有指导意义。

在好的拳理指导下练拳就长进很快，而听信歪理邪说就会把人引向歧途。

寻求上乘拳理拳法至关重要，子曰：“朝闻道，夕死可矣”。

什么是“劲”？字典上说，劲就是“力气”。

这种解释也过于简单，实际上劲是个很复杂的问题。

武术“劲”的修炼可以分为两个大的部分：一是劲的基础积累，二是劲的运用技巧。

劲的基础积累就是增强体能和抗击打能力。

有道是“一力降十会”，小汽车再灵也撞不过坦克。

劲的基础积累就好比是“本钱”，劲的运用技巧就好比是“经营”，本钱必不可少，越多越好，但不会经营也不行，或者说经营技巧更为深奥和重要。

形意拳是神经系统的锻炼，做到“心与意合，意与气合，气与力合”。

“心”是大脑思维。“意”是神经系统。如果把“心”比作司令员，“意”就是传令兵。

司令员的作战决策，应当快速、准确传达下去。

但人的“意”常常不能准确传达“心”的决定，不能恰当地协调肢体动作。

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